๐
Ebook Panduan Build Muscle
Panduan bulking dari nol โ cara kerja surplus kalori, strategi makan untuk naik massa, dan progressive overload yang bener.
PDF ยท Bisa didownload
๐๏ธ
Program Latihan Gym
Program hypertrophy terstruktur 3x seminggu untuk build muscle. Ada exercise list, set, rep, rest time. Tinggal follow.
HTML ยท Buka di HP
๐ข
Kalkulator Kalori
Input data kamu โ otomatis keluar target kalori dan jadwal makan seminggu sesuai goal fat loss.
Web interaktif ยท Buka di HP
๐
Gym Tracker
Catat setiap sesi latihan, track beban dan progress dari waktu ke waktu. Biar ga ada yang kelewat.
Web interaktif ยท Buka di HP